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迟到的立冬饺子-白菜香菇鸡蛋

时间:2021-09-16 来源:蕨麻养生网 阅读:185次

主料:

白菜(500克)、香菇(15颗左右)、鸡蛋(3个)、胡萝卜(半根)、葱(一颗)、食用油(适量)、芝麻油(适量)、五香粉(适量)、面粉(500克)

做法步骤:

1、白菜洗净控水,切碎后加适量盐静止段时间。

2、面粉加水揉光后静止。

3、香菇提前泡发后切丁,上锅手术治疗癫痫病后会再次反复吗后加油、八角等香料煸香后盛出。

4、鸡蛋打散后开始炒鸡蛋。

5、白菜半小时后会出水,除去水后把香菇鸡蛋胡萝卜混在一起,加盐油五香粉备好。

6、和面做剂开始包饺子啦。

7、烧开水煮饺子喽,看看出锅的饺子不错啊。

8、醋里加点芝麻油味道好极了。

白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功长沙哪儿治癫痫好效;可与蚕豆、鸭腿、鳜鱼搭配;与羊肝、山竹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与带鱼、薏米、鲤鱼搭配;与基围虾、河蟹、鹌鹑蛋相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、桂圆、明虾搭配;与糖精、牛奶、豆奶相癫痫病海马硬化能治好么克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鳕鱼、羊排、卷心菜搭配;与柠檬、山楂、辣椒相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

食用油武汉癫痫病专业医院在哪里rong>具有补虚、润肠、高血压等功效;

芝麻油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;