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零失败的香煎带鱼

时间:2021-09-16 来源:蕨麻养生网 阅读:185次

主料:

带鱼(2条)、鸡蛋(一个)

辅料:<哈尔滨市癫痫病医院/p>

生粉(适量)

做法步骤:

1、带鱼去除内脏,剪掉头尾,切成大小合适的长段,撒上盐腌制片刻。打一个鸡蛋到碗里加入淀粉搅拌打匀。

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2、锅中倒入适量油,6成热时放入挂上蛋液的带鱼段,小火煎至两面呈金黄色。

3、煎好的带鱼趁热吃,口感香酥,味道鲜美。

带鱼的热量(卡路里)127千卡;有利癫痫手术山西哪个医院做的好:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有预防癌症、降低肝癌、提高智力等功效;可与香干、豆腐干、豆腐丝搭配;与南瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋西安医院癫痫病哪家好g>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与生菜、圆生菜、羊排搭配;与地瓜、茶、红薯相克,同食可能会引起不适;