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什锦蒸饭团怎么做

时间:2021-09-16 来源:蕨麻养生网 阅读:185次

主料:

熟米饭(适量)、瘦肉(适量)、西红柿细面(适量)、南瓜、甜椒、胡萝卜(适量)

辅料:治疗癫痫的有效方法ng>

植物油(适量)、酱油(适量)、淀粉(适量)

做法步骤:

1、准备食材1,西红柿细面、熟米饭2,瘦肉、南瓜、甜椒、胡萝卜。

2、西红柿细面煮八分熟过凉水备用长沙到哪治疗癫痫病,瘦肉剁成泥,南瓜甜椒、胡萝卜切碎。

3、将剁泥后的瘦肉倒入熟米饭中搅拌均匀。

4、将剁泥后的瘦肉倒入熟米饭中搅拌均匀。

5、搅拌均匀的米饭入磨具倒入盘中、细面摆在米饭边上,上蒸锅蒸20分钟。

6郑州能治好癫痫病的医院、放入蒸锅中大火蒸20分钟。

7、淀粉倒入水中搅拌均匀备用勾芡。

8、蒸的时候我们开始做勾芡,起锅开小火,倒入少许油,倒入蔬菜丁翻炒加少许酱油和水,小火煮开,煮至熟透。

9、淋在做好的饭团上,大功告成,宝宝看起来是不癫痫症状发作恰当的急救方法是是食欲倍增呢????。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与白菜、小白菜、莴笋搭配;与雪梨、荞麦、甲鱼相克,同食可能会引起不适;