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低GI饮食减肥法五大原则

时间:2021-09-16 来源:蕨麻养生网 阅读:185次

什么是低gi法

低gi饮山东癫痫医院专业食,它主张人们吃热量高,含有不饱和的植物和肉类,因此可以更为有效地瘦身,也保证了每日热量的摄取,完全不会出现过去低热量减肥引起癫痫患者可以吃水果蔬菜吗的营养不良和可怕的厌食症。gi是glycemiciddex的缩写,是“升糖指数”的意思,指不同食物在含有相同的糖时,能使血糖速发烧引起的癫痫会遗传么度升高的相对能力。

低gi法的原理

吃高gi值的食物→血糖上升太快→胰岛素大量分泌→加癫痫病药要终生服用吗速脂肪堆积→肥胖

吃低gi值的食物→营养均衡的食物→血糖上升缓慢→胰岛素分泌稳定→