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咖喱土豆排骨制作方法及步骤

时间:2021-09-16 来源:蕨麻养生网 阅读:185次

主料:

土豆(3个)、胡萝卜(3个)、红洋葱(2个)、排骨(半斤)、青椒(2根)

辅料:

随意一个品牌的日式咖喱膏(1盒)、牛奶(可有可无)(随意)<郑州哪家医院治疗癫痫病效果好/p>

做法步骤:

1、热油爆香洋葱。

2、加材料进去快炒约10分钟。

3、再加水刚好掩盖住材料。

4、炖煮15-20分钟。

5、把渣滓捞掉。

6、加入咖喱膏。

7、把咖喱膏女性癫痫病的方法搅拌再炖煮十分钟左右。

8、美味的咖喱完成,于是可以拌饭了!!!。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、牛腩、牛里脊搭配;与柿子、圣女果、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

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胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆芽、狗肉、西瓜搭配;与白酒、苹果、水萝卜相克,同食可能会引起不适;

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生太原哪里有癫痫病医院津液等功效;可与丝瓜、南瓜、白菜搭配;与鲫鱼、香菜、菊花相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鳝鱼、鲳鱼、糙米搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;