砂锅青蒜猪耳怎么做

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青蒜苗（200克）、盐（一勺）、猪耳朵（两片）、姜（一块）、辣椒（一勺）、酱油（适量）

做法步骤：少儿癫痫病那里治疗最好

1、把猪耳朵切丝，葱姜蒜配料配好。

2、倒油，用手感知油温，差不多放入葱姜蒜，煸炒出香味，倒入切好的猪耳朵，爆锅炒。

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒治疗癫痫的药品都有哪些等功效；

猪耳朵的热量(卡路里)234千卡；有利：富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与牛肉、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量(卡路里)295千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与羊排、圆白菜、小白菜搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；