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超简单蒸蛋的做法

时间:2021-09-16 来源:蕨麻养生网 阅读:185次

主料:

鸡蛋(1个)

辅料:陕西癫痫治疗好的医院在哪里ong>

芝麻油(适量)、保鲜膜(适量)、小葱(适量)、生抽(适量)

做法步骤:

1、鸡蛋一颗 搅拌均匀。

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2、加入约蛋液一倍多的温水 一点点盐,水只要一点点温即可,搅拌均匀。

3、用勺子将漂浮的气泡撇掉,保鲜膜封好,用牙签在保鲜膜上戳几个小孔,上锅蒸。

4、蒸得热云南哪家医院治疗癫痫病气腾腾过一会,蛋液凝结定型,取出来。

5、加入少许生抽,芝麻油,葱花。

6、拌饭太好吃。

鸡蛋的热量(卡路里)143癫痫治好的花多少钱千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与羊排、干贝、青椒搭配;与兔肉、红薯、茶相克,同食可能会引起不适;