当前位置: 主页 > 养生保健 > 正文

好吃停不下来的培根手撕包菜

时间:2021-09-16 来源:蕨麻养生网 阅读:185次

主料:

包菜(1小颗)、培根片(2片)、食用油(适量)、盐(适量)、干辣椒(5个)、大蒜头(5个)、蒸鱼豉油(适量)、花椒油(少许)、生姜(一片)

做法步骤:

1、包菜拿手撕成适当的大小,洗干净。

癫痫病人的平均寿命>2、培根切成大概1*3的大小,不要切太小。

3、干辣椒掰成两半,蒜切片,生姜切丝,葱切段。

4、热锅凉油先把蒜、生姜和少许葱放进去煸炒,然后加入干辣椒,因为油温太热的话干辣椒容易糊,所以晚一点放。炒出香味后倒入切好的培根一起炒。

5、炒到培根看起来颜色不那么淡,就可以放入包菜了(培根很好炒,如果用的是开袋即食的火腿,时间就更短些)。加入适量蒸鱼豉油,和少量盐(蒸癜痫病发作后昏睡多久?鱼豉油里本来就有咸味,所以少加盐)。出锅时倒一点点花椒油。

6、大功告成!。

包菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效;可与木耳、西红柿、猪肉搭配;与肝脏、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压哭泣型癫痫病的治疗等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与糙米、鹌鹑、卷心菜搭配;与苯妥英钠治什么病黄瓜、南瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

花椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

生姜的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、羊排、牛里脊搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;