绿豆冰棍制作步骤

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绿豆（适量）、冰糖（适量）

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1、取部分绿豆放搅拌机打碎（中间太浓稠的话建议放点绿豆汤一起打，想要吃奶香的可适当加点牛奶）。

2、冰糖打成糖粉（也可以用蜂蜜代替．冷冻后，甜味会降低，建议多放）。

3、绿豆有癫痫病的人能活多久糊跟糖粉混合，底部放点整绿豆，再倒入混好的绿豆糊，冷冻４～５个小时（倒绿豆糊的时候别装的太满，冰密度低，体积大，太满会撑破模具的）。

4、什么时候想吃了，拿出来，室温静置４分钟左右，就可以取出吃了。

绿豆的热量(卡路里)329千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效；可与南瓜、黑木耳、大米搭配；与棒子、番茄、紫米相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量(卡路里)397千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与白果、五味子、鸭梨搭配；