八宝饭制作方法及步骤

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糯米（300）

辅料:

豆沙（120克）、白糖（35克）、猪油（2勺）、红枣（适量）、葡萄干（适量）、枸杞（适量）、冬瓜糖（适量）、山楂条（适量）

做法步骤：

1、所有材料。

2、糯米事先用水浸泡一个晚上，然后沥干水放高压锅里隔水蒸半小时。

3、这时把碗擦干抹上一层冻猪油，防粘。山楂切条，葡萄干枸杞红枣洗净摆入碗底。

4、蒸好的糯米饭趁热放入白糖猪癫痫病能否做手术油拌匀。

5、取少半糯米饭摆入碗底部。

6、然后放上一层豆沙。

7、再把剩下的糯米饭盖在豆沙上即可。

8、吃的时候蒸透扣盘就可以了。做的有多的可以放冰箱冷宝宝癫痫病小发作能治愈冻起来。

糯米的热量(卡路里)355千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与桑葚、枣、赤小豆搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；