全方位御寒缔造冬日暖美人

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1、补充富含钙和铁的食物

人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要突然抽搐口吐白沫怎么急救原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、、、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等。含铁的食癫痫病大发作的症状有哪些物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、和红枣等。

2、多主食及适量温热食物

首先多吃主食，适当选择产热高和温半夜抽搐是怎么回事热性的食物，主要有狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、、桂圆、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素寒、阳气不足者尤其有益。