好吃停不下来的凉拌萝卜丝

北京军海癫痫病医院

萝卜（1个）、香菜（1颗）、盐（1勺）、醋（2勺）、香油（1勺）、白糖（1勺）、大葱（1颗）、红油辣油（3勺）、甜椒（1个）

做法步骤：

1、萝卜拉成丝，少许盐腌片刻。

2、甜椒，大葱切丝，少许盐腌制！。

3、将香醋，糖，味精，豆油，辣椒油，香油调成计，与备料的三丝拌匀即可！。

萝卜的热量(卡路里)15千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与火腿、排骨、肥牛搭配；与橘子、阿胶、桔子相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效；可与虾、胡萝卜、羊骨搭配；与猪肝、火腿、猪肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

醋的热量(卡路里)11千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效；可与姜、绿豆芽、猪骨搭配；与豌豆、四季豆、小米相克，同食可能会引起不适；

香油的热量(卡路里)898千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量(卡路里)33千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与北极虾、粳米、兔肉搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；

甜椒的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与苦瓜、鳕鱼、豆腐搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；