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发布时间:2022-06-10 07:45:26
萝卜(1个)、香菜(1颗)、盐(1勺)、醋(2勺)、香油(1勺)、白糖(1勺)、大葱(1颗)、红油辣油(3勺)、甜椒(1个) 做法步骤: 1、萝卜拉成丝,少许盐腌片刻。 2、甜椒,大葱切丝,少许盐腌制!。 3、将香醋,糖,味精,豆油,辣椒油,香油调成计,与备料的三丝拌匀即可!。 萝卜的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与火腿、排骨、肥牛搭配;与橘子、阿胶、桔子相克,同食可能会引起不适; 香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与虾、胡萝卜、羊骨搭配;与猪肝、火腿、猪肉相克,同食可能会引起不适; 盐的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效; 醋的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与姜、绿豆芽、猪骨搭配;与豌豆、四季豆、小米相克,同食可能会引起不适; 香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸; 白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适; 大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与北极虾、粳米、兔肉搭配;与大蒜、苦菊、杨梅相克,同食可能会引起不适; 甜椒的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与苦瓜、鳕鱼、豆腐搭配;与猪肝、南瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适; |