美眉身体浮肿虚胖,三运动减磅见成效_彩牛养生

 北京军海癫痫病医院

　　水肿型运动处方

　　水肿型肥胖是因为血液中的淋抽风能治吗巴系统无法正常发挥"清除废水”的功能，才导致你身材圆滚滚。多做淋巴伸展运动有助排出体内淤积的水分。

　　大背肌舒展运动

　　1、两手伸直在背后互握，掌心向内，上身不动。

　　2、将手臂缓缓向上抬高，肩部向后伸展，停留5秒后，再回复。两组动作重复10次。

　　腹部伸展健康操

　　1、两腿盘坐，双手举高交握于头顶，分别向左及向右弯曲，使侧腰明显被拉扯。

　　2、放下双手，并打开双腿，将身体向前压低，一直到最低的极觉醒癫痫病怎么治疗限为止，维持5秒后放松。两组动作重复5次。

　　肥胖也分类型，要想减肥有效果一定要抓准肥胖类型和原因，对症减肥！水肿型肥胖的mm可按以上这些方法来快速减肥！